都心（大阪・梅田）で自然を取込み、学習効率を50％ＵＰできる自習室
都心（大阪・梅田）で自然を取込み、学習効率を50％ＵＰできる自習室
資格試験・大学受験等、学習する機会も多いと思いますが、学習効率を50％アップするには「緊張と緩和」をいかに効率よく実行するか？・・・です。
諸説ありますが、「５０分勉強し１０分間休憩する」のが効率的な学習方法だと言われています。
脳をフル回転「緊張」した後の休憩「緩和」の取り方によっては、学習効率が50％もＵＰできます。
「緊張と緩和」で特に大切なのは緩和（リラックス）をどのように行うかです。
緩和（リラックス）に効果的だと言われているものは下記の５つです。
1、色彩・音
2、何もしない・・・
3、腹式呼吸法
4、香り
5、体を動かす
特に1の「色彩・音でリラックス」が一番効果的だと言われています。
「色彩」緑色・青色は目に良いとされています。
緑は脳の興奮を鎮める働きがあり、ストレスや疲労の解消に役立つ色です。
青は副交感神経を刺激し、血圧や体感温度を下げ、呼吸や脈拍も減少させる効果がある色です。
又、森や海の自然の音は安らぎを与えてくれ、気持ちが穏やかになります。
「色彩・音」はリラックスに一番効果的です。
そこで・・・・・
（森の緑・海の青）の自然と音のビデオ、
をご用意いたしました。
※YouTubeの広告が目障りな場合は、広告を×でご覧頂けます。
♪♪ 勉強の合間、リラックス・リフレッシュにお役立てください。♪♪
森の自然 鳥のさえずり せせらぎ（山10選）
海の自然の音 海 波の音 癒やし（海10選）は、こちらをどうぞ
森の自然 鳥のさえずり せせらぎ（10選）
1、自然の音景色L 静かな森 （野鳥の鳴き声）４時間
2、癒し系ＢＧＭ 自然音 せせらぎ １時間
3、癒し系ＢＧＭ 自然の音 鳥のさえずり せせらぎ ３０分
4、自然の音景色 森の春 ５（キツツキ・野鳥）１時間３６分 TOPへ
https://youtu.be/iJfFtUKrkoI
5、【入眠用BGM】自然の音で眠りたい～不眠症解消～ ４０分 TOPへ
https://youtu.be/UiqcOLt-j-E
6、《緊張をほぐし癒す》日光 マイナスイオン全開の『竜頭の滝』 1時間 TOPへ
https://youtu.be/MB8STTMIGHU
7、《緊張をほぐし癒す》日光 マイナスイオン全開の『湯滝』 1時間 TOPへ
https://youtu.be/djaQDGjYoes
8、夏の音：風鈴とひぐらし【和風自然音BGM】５５分 TOPへ
https://youtu.be/3I3lSEcj0Cs
9、自然の音景色L 乗鞍高原の春（野鳥の鳴き声・長時間）２時間４分 TOPへ
10、自然の音景色L 小鳥３（野鳥の鳴き声・長時間）３時間４７分 TOPへ
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海の自然の音 海 波の音 癒やし（10選）
1、自然の音 海 波の音 癒やし 48分 TOPへ
https://youtu.be/VmfaPg7KiwI
2、自然音1 – 海の音 30分 TOPへ
3、自然の音景色L・波3時間 3時間 TOPへ
https://youtu.be/wL8jXdRfeOo
4、【12時間BGM】海の波の音 勉強、睡眠、作業用 12時間 TOPへ
5、自然の音景色・霧多布岬 1時間30分 TOPへ
https://youtu.be/QDz0IP8iveA
6、海と癒しの波の音 α（アルファ）サウンド 10分 TOPへ
7、【1/fのゆらぎ】波の音と小鳥のさえずり 8時間 TOPへ
8、【自然音】海の波のさざなみ 7時間32分 TOPへ
9、【勉強用BGM】さざ波と小鳥のさえずりで集中力アップ!!1/f 作業用BGM 2時間 TOPへ
10、波の音【ヒーリング立体音響BGM(高音質)】癒し・睡眠用の自然音楽(海の音) 2時間
https://youtu.be/Kj5tUltmkSQ
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